健身只练卧推有多悲剧?看小伙的E罩杯大胸女生见了都惭愧

来源:本站原创 发布时间:2019-11-07 点击数:

  练背,训练很难找到感觉,效果又不明显;练腿,太TM痛苦了,练腿日=灾难日,那酸爽一般人承受不住;关键是:腿练粗了,又被人嫌弃丑。

  自己健身只练胸,每天都会做300个俯卧撑,一个月后成了这副鬼样子....

  试想一下,如果你只沉迷于练胸,但其他部位却毫无训练痕迹,太过精瘦或肥肉横生;下半身还是麻杆腿,头重脚轻;这样的身材,想必非常怪异吧。

  ;这样才能协调两者肌群,避免含胸驼背的体态;下面给大伙介绍三组实用的胸背组合训练;

  除了背部训练不可忽视外,白小姐图库993998,下半身的训练也非常关键;头重脚轻可不利于整体肌肉群的发展;

  健身不易,且练且珍惜均衡训练,拒绝偏科这样才能拥有让人艳羡的身材

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